سلامتي

در اين وبلاگ اطلاعات مفيدي درباره تغذيه درست در اختيار شما قرار ميدهيم.

اصلاح فرم بینی با فیلر دائم بینی

زمانی که در مورد روش درمانی فیلر صحبت می‌ کنیم، اولین سوالی که به ذهن افراد می ‌آید این است که فیلر بینی چیست؟ فیلر بینی در واقع همان اصلاح فرم بینی بدون نیاز به عمل جراحی است. معمولاً پزشکان و متخصصان زیبایی به افرادی که بینی‌ شان دارای مشکلات کوچک و جزئی است، فیلر دائم بینی را پیشنهاد می‌ دهند.

فیلر که به آن پرکننده نیز گفته می‌ شود، مواد ژل مانندی هستند که به قسمت‌ های مختلف بینی تزریق می‌ شوند. این ژل ‌ها نه تنها چروک ‌های پوستی را از بین می‌ برند، بلکه به بینی فرم و شکل زیبایی می ‌دهند.

با استفاده از مواد فیلر می‌ توان نوک بینی را کمی به سمت بالا متمایل کرد و اگر در تیغه آن انحنایی وجود داشته باشد، آن را برطرف کرد. بسیاری از افرادی که بینی‌ شان دارای قوز است می‌ توانند با این روش، قوز بینی خود را از بین ببرند. متخصص زیبایی با تزریق ژل در اطراف قوز بینی، باعث ایجاد یک سطح یکنواخت و زیبا برای آن می‌ شود.

مهم ترین مزایای فیلر دائم بینی

نتایج آنی: فیلر بینی تغییرات سریعی را به همراه می ‌آورد و شما می ‌توانید در عرض چند روز از تغییرات آن لذت ببرید. در صورت نیاز، ترمیم تغییرات نیز به سرعت انجام می ‌شود.

هزینه مقرون به صرفه: در مقایسه با عمل جراحی بینی، هزینه فیلر بینی بسیار کمتر است. این امر به افرادی که ممکن است از نظر مالی نتوانند عمل جراحی بینی انجام دهند، امکان انتخاب این روش را می ‌دهد.

ریکاوری سریع: پس از انجام فیلر بینی، نیاز به مدت زمان کمی برای استراحت دارید و سپس می ‌توانید به فعالیت ‌های روزمره خود بپردازید.

بدون کبودی: فیلر بینی باعث کبودی یا زخم در اطراف بینی نمی ‌شود. این امر به شما اطمینان می ‌دهد که تغییرات بدون آثار جانبی ناخوشایند صورت می ‌گیرد.

روش غیر تهاجمی: انجام فیلر بینی بدون نیاز به بیهوشی یا بستری شدن انجام می ‌شود. از سوزن ‌های نازک برای تزریق مواد به بینی استفاده می‌ شود که این روش را غیر تهاجمی و ایمن می ‌کند.

به طور کلی، فیلر دائم بینی یک راهکار موثر و کم هزینه برای بهبود شکل بینی و چهره است که مزایای مهمی از جمله نتایج سریع و ریکاوری سریع را ارائه می ‌دهد.

انواع فیلر بینی

  • فیلر بینی از جنس هیالورونیک اسید
  • فیلر کلسیم‌ هیدروکسید ‌آپاتیت
  • فیلر پلی لاکتیک ‌اسید و پلی‌ کربولاکتون
  • فیلر چربی

منبع: zibaieclinic.ir

رژیم دوکان چه مراحلی دارد؟ مزایا و معایب رژیم لاغری دوکان

رژیم دوکان یکی از معروف ترین رژیم های لاغری جهان است که شما در آن فقط باید غذاهای پروتئینی بخورید و مصرف غذاهای چرب و دارای کربوهیدرات ممنوع است. تحقیقات نشان داده است که این رژیم علاوه بر کاهش وزن، باعث تثبیت وزن نهایی نیز می شود.

مراحل رژیم لاغری دوکان

رژیم لاغری دوکان دارای چهار مرحله می باشد که در ادامه به شرح آن ها می پردازیم:

فاز حمله

مرحله اول، فاز حمله نام دارد که با توجه به میزان وزنی که می خواهید کم کنید، ممکن است تا ده روز ادامه داشته باشد. در طی این مرحله شما می توانید انتظار داشته باشید که در مدت زمان کوتاهی بیشترین مقدار کاهش وزن را تجربه کنید. این کاهش وزن به افزایش انگیزه برای ادامه رژیمتان و پایبندی به آن هم کمک می کند.

فاز کروز

فاز کروز طولانی ترین مرحله این رژیم لاغری است. هدف ما کاهش وزن تدریجی و ثابت حدود یک کیلو در هفته می باشد که با ترکیبی از روزهای پروتئین خالص و روزهای پروتئین و سبزیجات است. این مرحله تا رسیدن به هدف کاهش وزن ادامه پیدا می کند.

بیشتر بخوانید: رژیم ویت واچرز چیست؟

فاز تحکیم

در مرحله سوم که فاز تحکیم نام دارد، شما می توانید از لیست غذاهای مجاز در این رژیم به طور نامحدود استفاده کنید. در این مرحله، مصرف مقدار کمی غذای پرکالری و غذای مهمانی نیز آزاد است. علاوه بر این، گروه های غذایی دیگر هم به تدریج وارد وعده های شما می شوند؛ مانند کربوهیدرات های نشاسته ای و میوه ها که کاملاً کنترل شده باید مصرف شوند.

در طی این رژیم حتماً باید در هفته یک روز پروتئین خالص بخورید چرا که بر اساس تحقیقات این کار وزن شما را ثابت نگه می دارد.

فاز تثبیت

فاز تثبیت که مرحله آخر رژیم لاغری دوکان است به شما امکان می دهد تا زمانی که از قوانین زیر پیروی کنید، مجاز باشید طبق دلخواه خود غذا بخورید و همچنان وزن ثابتی داشته باشید.

  • روزانه حدود 20 دقیقه پیاده روی کنید و به جای استفاده از آسانسور و پله برقی از پله بالا و پایین بروید.
  • هفته ای یک روز فقط پروتئین خالص مصرف کنید.
  • روزانه سه قاشق غذاخوری سبوس جو دو سر مصرف کنید.

بیشتر بخوانید: تفاوت رژیم اتکینز با کتوژنیک

مزایای پیروی از رژیم دوکان

  • کاهش وزن بسیار در مراحل اولیه
  • هیچ محدودیتی در خوردن غذاهای مجاز وجود ندارد.
  • در رژیم دوکان احساس گرسنگی کمتری می کنید.

معایب رژیم لاغری دوکان شامل چه مواردی می شود؟

  • کمبود مواد غذایی
  • بروز مشکلات کبدی و کلیوی
  • مشکلات ناشی از کاهش وزن سریع مانند بی حالی، سرگیجه و افت فشار خون

منبع: dietplanner.ir

انسداد روده پس از جراحی لاغری

در برخی موارد، جای زخم یا التهاب ناشی از عمل لاغری انجام شده توسط جراح لاغری ممکن است راه ارتباطی معده و روده را باریک و تنگ کند. این تنگ شدگی معمولا ۴ تا ۶ هفته پس از جراحی لاغری اتفاق می افتد و کمتر از ۵ درصد از بیماران به آن مبتلا می شوند. بیمارانی که به این تنگ شدگی مبتلا می شوند، قادر نخواهند بود مانند قبل مایعات و غذا مصرف کنند. در این موارد ممکن است مشکوک به انسداد روده باشند.

انسداد روده چیست؟

این انسداد زمانی اتفاق می افتد که کل یا قسمتی از روده کوچک یا بزرگ بسته شود. این انسداد مانع عبور طبیعی غذا، مایعات و گاز ها از داخل روده شده و ممکن است با درد شدید و منقطع همراه باشد. انسداد روده به دو صورت مکانیکی و غیر مکانیکی در افراد مختلف دیده می شود که در ادامه به توضیح هر یک از این موراد خواهیم پرداخت.

انسداد مکانیکی روده

انسداد مکانیکی به معنای مسدود شدن فیزیکی روده است که در روده کوچک می تواند ناشی از:

  • چسبندگی روده که شامل تشکیل بافت فیبروز پس از هر جراحی شکمی، لگنی یا التهاب شدید باشد.
  • ولولوس یا پیچش روده ها
  • در هم روی روده ها (فشار آوردن و فرو رفتن بخشی از روده به بخشی دیگر)
  • سنگ های کیسه صفرا نیز ممکن است در برخی موارد منجر به انسداد روده شوند.
  • بیماری های التهابی روده مانند بیماری کورون

همچنین انسداد مکانیکی روده ممکن است در موارد نادر موجب بسته شدن کولون یا روده بزرگ شود. انسداد روده بزرگ ناشی از:

  • فشرده و سفت بودن مدفوع
  • چسبندگی ناشی از جراحی یا عفونت های لگنی
  • سرطان رحم
  • تنگ شدگی کولون که ناشی از زخم یا التهاب باشد.

بیشتر بخوانید: بهترین روش جراحی لاغری

انسداد غیر مکانیکی

روده بزرگ و کوچک معمولا طبق یک سیستم هماهنگ حرکتی عمل می کنند. اگر عصب یا عضله ای در این انقباضات هماهنگ، خلل ایجاد کند، موجب انسداد عملکرد روده می شود. به این نوع انسداد، انسداد غیر مکانیکی می گویند. در صورتی که این مشکل موقتی باشد به آن ایلئوس گفته می شود و در صورت حاد و ادامه دار شدن به آن انسداد کاذب روده می گویند.

علل ایلئوس روده عبارت است از:

  • جراحی شکم یا لگن
  • برخی داروها مانند مسکن های مخدر دار
  • عدم تعادل الکترولیتی بدن

علل انسداد کاذب روده می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • بیماری پارکینسون، مولتیپل اسکلروزیس(MS) و دیگر اختلالات عصبی و عضلانی
  • اختلالاتی که موجب آسیب دیدن اعصاب می شوند مانند دیابت ملیتوس
  • کم کاری غده تیروتید

منبع: weightlossurgery.ir

معرفی بهترین جراح لاغری در ایران

تنها روش کاهش وزن برای افرادی که دچار چاقی مفرط هستند و از اضافه وزن خود رنج می برند، انجام جراحی لاغری است. البته بسیار مهم است که عمل لاغری شما توسط یک پزشک و جراح لاغری ماهر انجام شود که هم نتیجه بهتری حاصل شود و هم احتمال بروز عوارض بعد از عمل به حداقل برسد.

فواید جراحی لاغری

جراحی لاغری به عنوان یکی از روش های کاهش وزن، فواید بسیاری برای افراد دارد که به شرح زیر می باشد:

کاهش وزن سریع

با انجام عمل لاغری به دلیل دستکاری در حجم معده و سیستم گوارش، فرد دیگر قادر به پرخوری نیست و با کاهش حجم غذای مصرفی، کاهش وزن سریع هم اتفاق می افتد.

بهبود بیماری های ناشی از چاقی

افرادی که دارای اضافه وزن هستند، در معرض خطر ابتلا به بیماری های ناشی از چاقی می باشند. این بیماری ها عبارتند از:

  • دیابت نوع دو
  • بیماری های قلبی
  • کبد چرب
  • انواع سرطان
  • فشارخون بالا
  • آسم
  • رفلاکس معده
  • قاعدگی نامنظم در خانم ها

افزایش قدرت باروری

یکی دیگر از فواید جراحی لاغری، افزایش قدرت باروری می باشد. همانطور که ذکر کردیم چاقی باعث قاعدگی های نامنظم در بانوان می شود که با کاهش وزن می توان این مشکل را برطرف کرد و علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک را به حداقل رساند. رفع این مشکلات باعث برطرف شدن ناباروری در خانم ها می شود.

بیشتر بخوانید: بهترین جراح لاغری در کرج

بهترین جراح لاغری در ایران

تعدادی از بهترین جراح های لاغری در ایران را در ادامه معرفی می کنیم.

دکتر طاها عنبرا

دکتر طاها عنبرا به عنوان بهترین جراح لاغری در ایران شناخته شده است. ایشان متخصص جراحی عمومی و لاپاراسکوپی پیشرفته هستند و با بیش از 11000 عمل موفق اسلیو معده، دارای بیشترین آمار جراحی لاغری در ایران می باشند.

دکتر پیمان علی بیگی

دکتر پیمان علی بیگی دارای فوق تخصص لاپاراسکوپی و جراحی متابولیک می باشد که بیش از 20 دوره جراحی لاپاراسکوپی و لاغری را در خارج از کشور گذرانده و در زمینه جراحی لاغری تجربیات بسیاری دارد به همین علت می توان نام او را در لیست بهترین جراح لاغری در ایران قرار دارد.

دکتر سعید شمس

دکتر سعید شمس یکی از جراحان لاغری می باشد که فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی ایران و فوق تخصص جراحی های لاپاراسکوپیک در تهران می باشد. نام این پزشک متخصص هم در لیست 10 تایی بهترین جراح لاغری در این به چشم می خورد.

منبع: weightlossurgery.ir

رژیم کالری شماری چیست؟

رژیم کالری شماری یک روش برای افزایش و کاهش وزن است که پایه آن روی شمردن کالری ها تنظیم شده است. این بدان معنا است برای مثال اگر شما برای کاهش وزن این روش را انتخاب کرده اید برای یک هفته کالری روزانه خود را یادداشت می کنید و در آخر برای شروع رژیم غذایی افزایش وزن به میزان کالری ها اضافه می کنید و برای کاهش وزن از کالری روزانه خود کم می کنید.

برای کاهش وزن باید کالری دریافتی را کاهش دهیم

پس از برآورده شدن نیازهای انرژی فوری بدن، انرژی اضافی در بدن ذخیره می شود. برخی از آن به عنوان گلیکوژن در عضلات ذخیره می شود، اما اکثر آن به عنوان چربی در بدن انباشته می گردند. به همین ترتیب اگر کالری بیشتری از نیاز بدن خود دریافت کنید، بیشتر از چربی، وزن خواهید گرفت.

از طرف دیگر، اگر کالری دریافتی از رژیم غذایی شما برای تامین نیازهای فوری شما کافی نباشد، بدن شما را مجبور به جبران ذخیره انرژی خود می کند. این همان چیزی است که بیشتر از چربی باعث کاهش وزن شما می شود و ما معمولا آن را در بهترین روش های لاغری دنبال می کنیم.

عوارض رژیم غذایی کالری شماری

برنامه کالری شمار، یکی از انوع برنامه ها و رژیم هایی بود که برای مقابله با چاقی و رسیدن به تناسب اندام معرفی شد. تاریخچه دقیقی از معرفی این رژیم در دست نیست اما بسیاری آن را منتسب به متخصص تغذیه، نویسنده و محقق آمریکایی، Jonny Bowden می دانند. این متخصص تغذیه تحقیقات فراوانی بر روی تغذیه و رژیم های غذایی انجام داده و کتاب های متعددی نیز در این زمینه ها به چاپ رسانده است.Bowden و همکاران او می گفتند می توان انرژی و کالری غذاها و مواد مغذی را محاسبه کرد. با استفاده از این مفهوم نیز می توان کالری غذاهای مختلف مصرفی روزانه را محاسبه کرده و با میزان کالری های سوزانده شده روزانه مقایسه کرد.

استفاده از اپلیکیشن های لاغری

یکی از روش های لاغری در جوامع امروزی استفاده از بهترین اپلیکیشن های لاغری و برنامه های لاغری برنامه ریزی شده است. انواع نرم افزارهای برنامه غذایی و اپلیکیشن‌ های رژیم غذایی، برنامه‌ هایی هستند که می‌ توان بر روی تلفن همراه یا تبلت دانلود کرد. با استفاده از آن ها می توان به راحتی عادات و سبک زندگی مانند میزان کالری دریافتی و مصرفی و حتی فعالیت‌ های ورزشی را دنبال کرد.

منبع: weightlossurgery.ir

بهترین جراح لاغری در کرج کیست؟

جراحی لاغری یکی از روش های کاهش وزن است که امروزه طرفداران بسیاری دارد و انتخاب یک پزشک متخصص و ماهر یکی از مراحل اصلی آن است زیرا یکی از مهم ترین عوامل تاثیرگذار در نتیجه بخش بودن آن، تبحر جراح موردنظر است. ما در این مطب قصد داریم شما را با عمل های لاغری و بهترین جراح لاغری در کرج آشنا کنیم.

جراحی لاغری و انواع آن

جراحی لاغری مجموعه ای از روش هاست که با دستکاری در معده و سیستم گوارشی بدن منجر به کاهش وزن افراد می شود. این روش ها توسط پزشک جراح لاغری به روش لاپاراسکوپی و تحت بیهوشی عمومی انجام می گیرد. مهم ترین جراحی های لاغری شامل موارد زیر می شوند:

عمل بای پس معده

در عمل بای پس معده بخش زیادی از سیستم گوارشی که نقش جذب و هضم غذا را دارد، حذف شده و منجر به کاهش جذب مواد غذایی می شود. این روش که نسبت به عمل اسلیو معده قدمت بیشتری دارد، ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد معدنی و ویتامین ها باعث بروز سوء تغذیه در فرد شود.

عمل اسلیو معده

عمل اسلیو معده یکی از رایج ترین عمل ها و جدیدترین روش جراحی لاغری می باشد که در آن حدود 80 درصد از حجم معده را خارج می کنند. در نتیجه با کاهش حجم معده، کالری دریافتی فرد نیز کاهش پیدا کرده و مقدار زیادی از وزن اضافی بدن کم می شود.

بهترین جراح لاغری در کرج

همه افراد سعی می کنند تا برای جراحی خود به بهترین جراح لاغری در ایران مراجعه کنند. در این مقاله لیستی از بهترین جراح لاغری در کرج را برای افرادی که ساکن کرج هستند عنوان می کنیم.

دکتر محمد جواد باقری

دکتر محمد جواد باقری فارغ التحصیل پزشکی عمومی از دانشگاه تهران و عضو رسمی انجمن بین المللی جراحی چاقی هستند. تمامی افرادی که تجربه جراحی لاغری توسط ایشان را داشتند به دلیل رضایتمندی از نتیجه عملشان، از او به عنوان بهترین جراح لاغری در کرج یاد می کنند.

دکتر مهران پیر سحرخیز

دکتر مهران پیر سحرخیز  بهترین جراح لاغری در کرج است که دارای مدرک دانشنامه تخصصی جراحی از دانشگاه علوم پزشکی ایران می باشد. ایشان متخصص جراحی عمومی از دانشگاه علوم پزشکی ایران هم هستند. با خیالی راحت می توانید جراحی لاغری خود را به دکتر مهران پیر سحرخیز بسپارید.

دکتر فرهاد فتحی کازرونی

دکتر فرهاد فتحی کازرونی بهترین جراح لاغری در کرج است که در زمینه پیکرتراشی و جراحی زیبایی شکم مهارت دارد. او متخصص جراحی عمومی می باشد.

منبع: weightlossurgery.ir

 

آیا جراحی لاغری خطرناک است؟ این خطر چقدر است؟

سال های خیلی قبل تر انواع جراحی های لاغری می توانست برای فرد خطر داشته باشد زیرا در آن زمان، جراحی های لاغری مانند امروز به دقت بررسی نشده بودند و بیماران هیچ اطلاعاتی درباره رژیم غذایی پس از جراحی لاغری، باید ها و نباید ها و دستوالعمل های لازم نداشتند. اما امروزه با وجود جدیدترین متدهای جراحی لاغری و انجام مطالعات گسترده در این خصوص، این عمل به نجات دهنده زندگی بسیاری از افراد دنیا بدل شده است و خطرات آن به شدت کاهش پیدا کرده است.

جراحی لاغری چیست؟

جراحی لاغری روش موثری برای کاهش وزن و ثبات وزن ایده آل می باشد. در این روش با کمک دستکاری حساب شده ارگان های گوارشی توسط جراح لاغری، به بیمار کمک می شود تا در مدت زمان معقولی وزن زیادی از دست داده و سلامتی او بهبود پیدا کند. البته مانند هر جراحی دیگری، جراحی لاغری نیز می تواند مزایا و معایب فراوانی داشته باشد. بیمار باید در انتخاب هر جراحی، این مزایا و معایب را در دو کفه ترازو قرار دهد و در صورت سنگین بودن مزایا آن را انجام دهد.

البته لازم به ذکر است که در همان ابتدای مسیر لاغری و کاهش وزن، انجام عمل لاغری پیشنهاد نمی شود. بلکه بهتر است بیمار بهترین روش های کاهش وزن را امتحان کند و در صورت نتیجه نگرفتن، به سراغ این راه حل سریع برود.

مزایای جراحی لاغری چیست؟

  • بهبود کیفیت زندگی
  • افزایش سیری
  • تنوع در انتخاب پوشش
  • درمان بیماری های مرتبط با چاقی

معایب و خطرات جراحی لاغری چیست؟

در کنار مزایای فراوان و غیر قابل انکاری که انواع جراحی های لاغری دارند، این جراحی معایب و عوارضی نیز دارد که جا دارد در این قسمت به برخی از آنها اشاره کنیم تا با آگاهی کامل دست به همچین تصمیم مهمی بگیرید.

برخی از معایب جراحی های لاغری شامل موارد زیر می شود:

  • ریفلاکس اسید معده
  • خطرات بیهوشی حین عمل لاغری
  • انسداد معده
  • حالت تهوع و استفراغ مزمن
  • آماس مری
  • عدم توانایی خوردن برخی غذاها
  • عفونت
  • افزایش وزن و یا عدم کاهش وزن

برخی دیگر از عوارض بلند مدت جراحی های لاغری عبارتند از:

  • سندروم دامپینگ که می تواند منجر به حالت تهوع و سرگیجه شود.
  • پایین آمدن قند خون
  • سوء تغذیه
  • استفراغ
  • زخم معده
  • انسداد روده
  • فتق های شکمی

آیا جراحی لاغری خطر مرگ دارد؟

در واقع می توان گفت که احتمال مرگ افراد چاق بدون انجام جراحی لاغری از مرگ ناشی از جراحی لاغری بسیار بیشتر است. مطالعات نشان داده است که افرادی که جراحی لاغری انجام داده اند، ۲۹ درصد کمتر از افراد چاقی که جراحی نکرده اند، مستعد مردن هستند. البته باید به این نکته نیز توجه کرد که اگر جراحی خود را در بهترین کلینیک لاغری در تهران انجام دهید، این خطرات به حداقل خواهد رسید.

منبع: weightlossurgery.ir

4 نکته برای کاهش چربی شکم و پهلو

چاقی یک عارضه بسیار مضر برای بدن است و هر کسی که حتی ۱ کیلو گرم اضافه وزن دارد بهتر است که برای کم کردن آن اقدام فوری انجام دهد. کسانی که چاقی مفرط دارند و به صورت یکدست با انباشت چربی در تمام بخش های بدن مواجهند معمولا باید توسط یک جراح لاغری تحت درمان قرار بگیرند و کسانی که چاقی موضعی مانند چاقی شکم یا چاقی پهلو دارند با روش های دیگری مانند ورزش، رژیم غذایی یا عمل هایی مانند لیپوساکشن و …. میتوانند از شر این چربی ها خلاص شوند.

چاقی مفرط نه تنها ظاهر و زیبایی افراد را به خطر می اندازد بلکه فرد را با بیماری های زیادی از جمله دیابت نوع ۲، نازایی، آپنه خواب، مشکلات قلبی، کبد چرب و … مواجه می کند. اگر با ورزش و تغییرات سبک زندگی شامل تغییر رژیم لاغری نتوانستید لاغر شوید، بهتر است با کمک یک جراح لاغری و در بهترین کلینیک لاغری در تهران و یا هر شهر دیگری که هستید، اقدام به لاغری کنید.

برای کاهش چربی شکم و پهلو چه کارهایی بکنیم؟

در ادامه مهم ترین اقداماتی که برای کاهش چربی های شکم و پهلو لازم است انجام داد را به شما معرفی می کنیم:

مقدار زیادی فیبر محلول بخورید

فیبر محلول آب را جذب می کند و ژلی را تشکیل می دهد که با عبور از دستگاه گوارش شما باعث کند شدن روند گوارش غذا می شود. مطالعات نشان می دهد که این نوع فیبر به شما کمک می کند که بیشتر احساس سیری داشته باشید و کمتر غذا بخورید. این فیبر ها همچنین ممکن است میزان کالری بدن را که از مواد غذایی جذب می کنید تا حد زیادی کاهش دهد.

ورزش هوازی انجام دهید (کاردیو)

ورزش هوازی موسوم به کاردیو یکی از بهترین روش لاغری و همینطور بهبود سلامتی و سوزاندن کالری است. مطالعات همچنین نشان می دهد که این روش یکی از موثرترین اشکال ورزش برای کاهش چربی شکم است.

مصرف الکل را به شدت کاهش دهید

الکل می تواند به مقدار بسیار اندک برای شما مفید باشد اما اگر زیاد بنوشید، قطعا بسیار بسیار مضر است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد الکل همچنین می تواند باعث افزایش چربی شکم شود. برای کاهش چربی شکم لازم است که مصرف الکل را کاهش داده یا متوقف کنید.

یک رژیم غذایی با پروتئین بالا داشته باشید

پروتئین یک ماده مغذی بسیار مهم برای مدیریت وزن است. دریافت پروتئین بالا باعث افزایش ترشح هورمون سیری شده که باعث کاهش اشتها و پرشدگی معده می شود. پروتئین همچنین میزان متابولیسم شما را بالا می برد و به شما کمک می کند تا در حین کاهش وزن، توده عضلانی خود را حفظ کنید.

منبع: https://www.weightlossurgery.ir/

 

 

آپنه خواب چیست و جراحی لاغری چگونه آن را درمان می‌ کند؟

آپنه خواب از جمله مشکلاتی است که سبیاری از افراد چاق و دارای اضافه وزن با آن روبه رو هستند. در واقع این افراد اغلب به دلیل آپنه، خواب و استراحت با کیفیت ندارند و بنا به دلایلی شب ها به خوبی نمی خوابند. خستگی، بی حالی و اضافه وزن بیشتر از جمله عوارض مرتبط با این مشکل هستند.

آپنه خواب چیست؟

آپنه انسدادی خواب (Sleep apnea) یا وقفه تنفسی همانطور که از نامش پیداست یک مشکل تنفسی است که باعث ناراحتی افراد در طول خواب می شود. شخصی که دچار آپنه انسدادی خواب است، در طول شب با قطعی تنفس روبرو می شود. هر وقفه تنفسی ممکن است چند ثانیه یا حتی چند دقیقه طول بکشد. بیمار ممکن است در طول شب ده ها و صدها بار آپنه خواب را تجربه کند و گاها با وحشت و تنگی نفس از خواب بیدار شود.

دلایل آپنه خواب چیست؟

آپنه انسدادی که به اختصار (OSA) نوشته می شود: وقتی که عضلات گلو در حین خواب ریلکس و شل می شوند، راه هوایی در گلو را میبندد و بنابراین جریان ورودی هوا را مسدود می کند.

آپنه مرکزی به اختصار (CSA) نوشته می شود: زمانی که مغز بنا به دلایلی سیگنال های درست و به موقعی به عضلات کنترل کننده مراکز تنفسی مخابره نمیکند.

آپنه پیچیده : اگر شخصی که osa دارد در حین درمان بنا به دلایلی آپنه اش به نوعی csa تبدیل شود، گفته می شود که آپنه درمانی یا پیچیده دارد.

بیشتر بخوانید: بهترین جراح لاغری در ایران

آپنه انسدادی خواب چگونه درمان می ‌شود؟

روش های مختلفی برای درمان این مشکل تنفسی وجود دارد. اما با توجه به اینکه چاقی یکی از علل اصلی به وجود آمدن و تشدید این عارضه است، درمان چاقی می تواند به درمان آپنه نیز کمک کند. بنابراین اگر با چاقی مفرط مواجه هستید و مشکل وقفه تنفسی هم دارید، بهترین روش برای شما مراجعه به یک جراح لاغری برای خلاص شدن از شر چاقی و آپنه خواب است.

شایع ترین علائم وقفه تنفسی چیست؟

  • خرناس کشیدن در خواب
  • سردردهای صبحگاهی
  • از خواب بیدار شدن های مکرر
  • خواب آلودگی بیش از حد در طول روز
  • رفت و آمدهای زیادی به تولت در طول شب
  • بی خوابی
  • بی حالی

بهترین عمل لاغری برای درمان وقفه تنفسی کدام است؟

برآوردها نشان میدهد که انجام عمل جراحی با روش اسلیو معده موفقترین روش برای حل مشکل آپنه است و عمل باندینگ نیز کم اثرترین عمل در این خصوص است. به عبارت دیگر ، جراحی لاغری بدون توجه به انواع آن، درمانی قطعی برای انسداد خواب است.

منبع: weightlossurgery.ir

4 علت اصلی حالت تهوع بعد از عمل اسلیو معده چیست؟

بیماران بعد از عمل لاغری به دلیل عوامل مختلفی ممکن است علائمی مانند حالت تهوع و استفراغ را تجربه کنند و ما در این مقاله قصد داریم مهم ترین آنها را به شما معرفی کنیم.

رایج ترین علل حالت تهوع و استفراغ بعد از عمل اسلیو معده

تاثیر داروهای بیهوشی: برای انجام تمام عمل های لاغری حتی در بهترین کلینیک لاغری در تهران، نیاز به بیهوشی عمومی است و قبل از شروع این بیهوشی، تعدادی دارو به بیمار تجویز می شوند تا کاملا او را بیهوش کنند. پس از اتمام عمل، تاثیر داروها می تواند تا مدتی روی بدن باقی بماند. یکی از این تاثیرات حالت تهوع بعد از عمل اسیلو معده است.

مصرف برخی از داروها: حالت تهوع بعد از عمل اسلیو معده می تواند ناشی از ناشتا خوردن برخی داروها باشد. به عنوان مثال مصرف برخی مکمل های ویتامینی یا برخی از داروهای دیگر با معده خالی ممکن است چنین وضعیتی ایجاد کند.

کم آبی بدن: یکی از شایع ترین علائم کم آبی بدن احساس حالت تهوع است. اگر حالت تهوع بعد از عمل لاغری را تجربه می کنید احتمال اینکه بدنتان کم آب شده باشد زیاد است. شما باید مطابق دستور جراح لاغری خود، پس از عمل لاغری آب فراوان بنوشید.

سندروم دامپینگ: یکی از عوارض نسبتا رایج بعد از عمل بای پس و حتی عمل اسلیو معده می تواند سندروم دامپینگ باشد. سندروم دامپینگ اشاره به تخلیه سریع غذا از معده به مری دارد و می تواند به فاصله چند دقیقه بعد از خوردن غذا رخ دهد.

حالت تهوع بعد از عمل اسلیو معده چقدر طول خواهد کشید؟

احساس تهوع بعد از عمل اسلیو اگر ناشی از داروهای بیهوشی و تغییرات خود عمل باشد معمولا تا چند روز پس از عمل برطرف خواهد شد. اما در سایر موارد دیگر مانند پر خوری، کم آبی و … می تواند تا ۵ روز و گاها برای مدت بیشتری ادامه داشته باشد تا زمانی که شما کاملا به توصیه های جراح لاغری عمل کنید.

چطور حالت تهوع بعد از عمل لاغری را کاهش دهیم؟

حالت تهوع بعد از عمل لاغری موقتی است و پیش آمدن آن چیز عجیب و غیر عادی ای نیست. در ضمن با روش هایی می توان از بروز آن پیشگیری کرد و یا آن را بهتر مدیریت کرد. به طور مثال 2 روش تجویز دارو و تغییر عادات غذایی از روش های سرکوب و درمان این مشکل کوتاه مدت هستند.

با مصرف به موقع این داروها دیگر ناراحت حالت تهوع نخواهید بود. در ضمن شما می توانید از طریق ایجاد تغییرات عادت غذایی، احتمال حالت تهوع بعد از عمل اسلیو معده را کاهش دهید.

منبع: weightlossurgery.ir